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Quais as atividades físicas ideais para quem tem hérnia de disco?

A atividade física para o tratamento da hérnia discal só deve ser realizada na fase de reabilitação, quando não há mais dor. Deve ser realizada atividades que promovam o fortalecimento da musculatura e melhore o alinhamento da coluna, sem, no entanto, promover uma sobrecarga. Atividades como pilates, RPG, hidroginástica ou mesmo a musculação, sob supervisão, são excelentes para alcançar este objetivo.

Postado em: setembro 27th, 2017 | Categoria: Dicas de Saúde | 0 comentário(s)